为了让学生在疫情期间更好地了解、认识自我情绪，缓解压力，引导学生正确面对负面情绪，探索情商管理的有效方式，5月13日，会计学院心理工作站举办的线上心理讲座“情绪——你需要知道的”如期举行。讲座由陈曦老师主持，在线听众200余人。

我校心理健康教育与咨询中心负责人胡佳怡老师在线主讲。胡老师从什么是情绪开始，让同学们知道了情绪的来源，并且详细讲解了“情绪雪球理论”，告诉大家要厘清我们的情绪，认识情绪背后的东西。她为同学们讲解了正确处理情绪方法——合理情绪疗法，它的核心是去掉非理性的、不合理的信念，从而改变我们的行为和情绪。胡老师还教给同学们一些日常调节情绪的有效方法。

本次讲座，同学们表示收获满满，受益匪浅，不仅了解了如何接纳并调节自己的情绪，更重要的是找到了自我情商提升的有效途径。